Cara menghilangkan stress berat dengan cara bersyukur

April 30th, 2012 by Yosi [Admin] | 3 Comments | Filed in Kesehatan, Tips dan trick

Cara menghilangkan stress berat- Suatu rasa yang penuh dengan kebimbangan antara kesempatan, tuntutan dan kemampuan. Stress, sebuah kata yang banyak orang menilai sebagai hal negatif. Namun jika kita mampu memaksimalkan hal tersebut, anda akan mendapatkan hasil yang luar biasa. Bagi para profesional, stress bukanlah sebuah ancaman serius. Mereka menganggap sebuah permasalahan yang mampu membuat pikirannya menjadi stress tersebut menjadi cambuk bagi dirinya untuk menjadi pribadi yang lebih baik dan lebih berkualitas. Hampir semua orang pernah mengalami. Jadi bukan anda saja yang sedang mengalami stress. Semua ada ditangan anda, bagaimana anda bisa keluar dari zona hitam tersebut untuk menjadi pribadi yang lebih matang. Saya memiliki beberapa cara yang sedikit banyak bisa mengurangi stress anda. Jika anda mau menerapkan pada diri anda, saya yakin anda akan terbebas dari stress. Silakan.

Cara menghilangkan stress berat :

  • Istirahat cukup. Istirahat disini yang saya maksudkan bukan istirahat yang hanya melepas lelah. Namun istirahatkan seluruh tubuh dan pikiran anda. Tidur adalah satu – satunya cara untuk meliburkan kerja tubuh dan pikiran anda. Dengan cara seperti itu seluruh otot yang kejang saat anda beraktifitas akan lemas dan kembali seperti semula, hal ini akan mengurangi tekanan pada otak kota. Jadi intinya tidur akan memulihkan kecapean otak serta otot kita. Kekebalan tubuh pun akan kembali membaik.
  • Olahraga cukup.Tidur yang berlebihan juga tidak baik untuk tubuh kita. Tubuh akan terasa lemah tidak bertenaga. Dengan olahraga minimal 30 menit setiap hari akan membuat tubuh anda lebih fresh. Selain itu, olahraga juga bermanfaat untuk memperkuat kekebalan tubuh anda. Saran saya berolahragalah di pagi hari sebelum anda berangkat kerja.
  • Hindari negatif thinking. Cemas dan tegang adalah akibat yang di timbulkan oleh negatif thinking. Hal ini akan membuat kita semakin stress.
  • Murah senyum. Energi positif yang muncul dari senyuman sungguh luar biasa untuk mengurangi stress. Apalagi anda sampai bisa tertawa.
  • Mendengarkan musik sambil bernyanyi. Tentu musik yang sesuai selera anda. Lepaskan semua penak yang ada berteriaklah dan bernyanyilah seolah anda sedang berada di panggung yang megah.
  • Manjakan diri anda. Anda bisa pijat, merawat tubuh anda atau berendam di air hangat.
  • Cara yang terakhir ini adalah cara yang paling ampuh yaitu “bersyukur”. Bersyukur adalah suatu sifat yang tidak pernah mengeluh dan bisa menerima dengan lapang dada.

cara menghilangkan stress berat

Terimakasih telah singgah di blog ini untuk membaca cara menghilangkan stress berat.

Tags: ,

Cara menghilangkan kantung mata secara alami

April 29th, 2012 by Yosi [Admin] | No Comments | Filed in Kecantikan, Tips dan trick

Cara menghilangkan kantung mata secara alami – Mata panda kebanyakan dialami seseorang pada usia 30 tahun keatas. Tetapi mungkin juga dialami oleh remaja. Mata adalah organ yang digunakan untuk melihat. Cara kerjanya adalah mendeteksi keadaan cahaya sekitar (gelap / terang). Cara kerjanya pun sungguh luar biasa. Maka dari itu sudah seharusnya kita merawatnya sebaik mungkin. Maukah anda buta? Tentu saja tidak. Kita bisa melihat adalah anugerah yang tak terkira harganya. Namun banyak diantara kita yang tidak peduli dengan kesehatan mata kita. kita hanya memakai saja tanpa merawatnya. Salah satu masalah mata yaitu munculnya kantung mata. Kantung mata bisa muncul akibat banyaknya lemak yang menumpuk dibawah bawah mata, keturunan dan faktor gaya hidup (terlalu sering begadang dan jarang berolahraga). Berikut cara mengatasinya.

Cara menghilangkan kantung mata secara alami :

  1. Langkah pertama adalah menghindari makanan yang banyak mengandung garam dan kopi. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung dua bahan tersebut akan memperparah kantung mata. Selain itu hindari juga minuman bersoda dan begadang.
  2. Mengompresnya dengan es. Caranya ambillah es dari kulkas anda kemudian bungkus dengan kain yang lembut, setelah itu kompreskan pada mata anda. Lakukan hal ini kira – kira 10 menit secara rutin sebelum anda tidur. Sensasi dingin yang ditimbulkan dari es tersebut akan membuat mata lebih nyaman serta mengurangi ketegangan.
  3. Potongan mentimun. Irisan mentimun bisa membuat mata kita lebih fresh. Caranya potong mentimun tersebut kemudian tempelkan pada kedua mata anda, lakukan dengan cara berbaring / sebelum tidur. Sebab dengan berbaring selain irisan mentimun tersebut tidak jatuh, mata anda dalam posisi yang rileks.
  4. Menggunakan jus kentang. Kentang mengandung enzim Catecholase ( sebuah enzim yang juga digunakan untuk bahan dasar kosmetik pencerah kulit ). Caranya adalah kupas kulit kentang kemudian cuci sampai bersih. Setelah itu dibuat jus. Bungkus dengan kain kemudian pempe;kan di mata. Ingat jangan sampai jus tersebut masuk kedalam mata anda (perih di mata).
  5. Parutan bengkoang.  Parut bengkoang hingga halus. Kemudian bungkus dengan kain dan tempelkan pada kedua mata anda pada saat anda istirahat di siang hari. Anda juga bisa melakukannya di malam hari sebelum tidur.

Cara menghilangkan kantung mata secara alami

Saran saya lakukan hal diatas sedini mungkin, karena kantung mata yang telah memburuk atau parah akan mempersulit pengobatannya. Satu lagi, anda harus sabar melakukannya. Namanya saja secara alami, tentu butuh proses yang lama beda dengan secara instant. Sedangkan untuk cara instannya anda bisa langsung ke dokter spesialis mata. Kemungkinan besar akan akan di operasi. Jika kantung mata yang anda keluhkan bukan karena keturunan, sebaiknya anda menghindari yang namanya begadang. Begadang akan memberikan efek buruk untuk mata anda dan mempermudah munculnya kantung mata.Sudah tahukan cara menghilangkan kantung mata secara alami ?

Tags: ,

« Older Entries