Kesehatan
Kecantikan
Penyakit
Resep
Tips dan trick
Home » Kesehatan

Bakar Lemak Anda Saat Anda Sedang Tidur

Submitted by on November 11, 2012 – 8:00 pmNo Comment

Bakar lemak tidak hanya dengan cara berolahraga, namun tidur pun juga bisa membakar lemak anda. Sambil menyelam minum air, begitulah kira-kira istilah yang bisa menggambarkan kondisi dimana sambil tidur, kita juga bisa membakar lemak kita. Ternyata kedua hal yang menyenangkan ini bisa dilakukan sekaligus. Tertarik mau tahu seperti apa caranya?

Mayoritas orang yang memiliki kelebihan berat badan mengalami masalah dalam tidurnya. Selain mengganggu jam istirahat mereka, tentu hal ini akan beresiko mengundang penyakit berbahaya yang mematikan. Sulitnya tidur dan rendahnya kualitas tidur kita menjadi faktor pemicu yang memberikan pengaruh yang besar bagi hal tersebut. Bahkan, jika anda sedang dalam program menurunkan berat badan dan cenderung memiliki masalah susah tidur atau tidur dalam waktu yang relatif singkat, maka usaha anda untuk menurunkan berat badan bisa dibilang sia-sia saja atau tidak akan ada hasilnya setelah sekian lama.

Masalah pada tidur akan memicu terjadinya hal-hal yang lain seperti merusak mood atau suasana hati, memicu terjadinya stress, terjadinya kecemasan yang parah, menimbulkan konflik dalam kehidupan rumah tangga anda, serta sulit untuk menurunkan berat badan. Kurang tidur akan berpengaruh pada kerja sistem hormon pada tubuh kita. Dengan hormon yang tidak seimbang ini akan memicu rasa lapar berlebih pada tubuh dan “mengajak” kita untuk segera menyantap berbagai jenis makanan yang mengenyangkan. Belum lagi jika rasa lapar ini menyerang pada malam hari. Jika sudah begini, pada akhirnya anda akan menyantap berbagai makanan manis dan berlemak dalam jumlah kalori yang tinggi dan tidak ada pembakaran lemak setelah memakan makanan tersebut, karena dipastikan kita akan tidur terlelap jika kita melakukan hal ini. Tidur setelah makan di malam hari juga akan menyebabkan perut kita membesar atau buncit

Hal yang paling efektif yang bisa kita lakukan adalah dengan tidur, dimana tidur kita memiliki kualitas yang cukup. Tidur merupakan kunci sukses dalam menjaga berat badan anda agar tetap stabil. Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, keseimbangan hormon akan terjaga dan pembakaran lemak pada saat anda sedang tidur dapat terjadi secara optimal karena saat tidur pembakaran kalori dan lemak tubuh akan terjadi.

Bakar Lemak

Bakar Lemak Saat Tidur

Namun, tentu saja tidur tak cukup diandalkan untuk menurunkan berat badan. Anda juga perlu melakukan aktivitas-aktivitas lain yang mendukung dan menyehatkan seperti atur pola makan, jogging, aerobik, dan sebagainya. Hal ini sangat membantu untuk menurunkan berat badan atau pun hanya sekedar menjaga agar tubuh kita tetap ideal. Itulah informasi yang dapat kami berikan tentang cara bakar lemak saat tidur.

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.