Kesehatan
Kecantikan
Penyakit
Resep
Tips dan trick
Home » Penyakit

Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Aman Tanpa Obat

Submitted by on November 12, 2012 – 7:32 pmNo Comment

Cara mengatasi sakit kepala yang parah sebenarnya sangatlah mudah jika kita mengetahui penyebab sakit kepala dan menghindarinya. Sakit kepala yang sangat mengganggu aktivitas anda sebenarnya tidak harus segera disembuhkan dengan obat. Meskipun dengan meminum obat, sakit kepala kita akan segara sembuh, namun pemakaian obat sakit kepala yang terlalu sering juga akan menimbulkan efek yang buruk terhadap kesehatan kita. Jadi sebaiknya kita mengurangi penggunaan obat sakit kepala, apalagi bila kita bisa menghindari penyebab sakit kepala tentu akan lebih baik lagi dan kita tidak perlu merasakan sakit kepala. Selain meminum obat ada cara lain yang tak kalah ampuh untuk mengusir sakit kepala anda. Mau tahu apa saja dan seperti apa solusi untuk menyembuhkan sakit kepala yang anda derita? Berikut informasinya!

1. Hindari stress.
Hal pertama yang bisa anda lakukan untuk menghindari serangan sakit kepala adalah dengan mengatur stress yang baik. Percaya atau tidak, stress adalah faktor yang paling dominan penyebab sakit kepala anda. Dengan mengurangi atau memanajemen stress dengan baik, resiko terkena gangguan pada kepala pun akan semakin kecil. Cara mengatasinya yaitu hindari memikirkan masalah yang terlalu dalam dan memberatkan otak anda.

2. Konsumsi kopi.
Langkah selanjutnya yakni cobalah untuk mengkonsumsi kopi. Beberapa orang mungkin takut atau segan untuk mengkonsumsi kopi karena alasan insomnia dan sebagainya. Namun, jika tidak terlalu sering sebenarnya hal ini tak akan menjadi masalah. Bahkan bila kita mengkonsumsi kopi dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan akan memberikan manfaat yang luar bisa. Untuk mencegah sakit kepala yang menyerang, cobalah untuk konsumsi kopi.

3. Kompres.
Mengompres kening ketika sakit kepala menyerang terbukti ampuh meredakannya. Kompres kepala secara bergantian dengan air panas-dingin sampai sakit kepala anda berangsur-angsur sembuh. Mengompres kepala, akan melemaskan otot-otot penyebab sakit kepala anda.

4. Cegah dehidrasi.
Alternatif berikutnya yakni konsumsi air putih atau cairan lain yang menyehatkan dalam jumlah yang cukup. Tubuh yang kekurangan cairan atau dehidrasi juga akan menjadi salah satu alasan pemicu terjadinya serangan sakit kepala. Untuk itu, jangan biarkan tubuh anda mengalami dehidrasi. Selain malas beraktivitas, kondisi tubuh loyo, dehidrasi ternyata juga akan berdampak pada kepala anda. Kekurangan air yang akan menyebabkan kerja otak kita lebih berat.

5. Cukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
Berikutnya yakni konsumsi nutrisi untuk tubuh anda. Suplai buah, air, sayur beraneka warna sebenarnya sudah cukup untuk meningkatkan imunitas tubuh terhadap penyakit apapun. Untuk itu, langkah terbaik adalah dengan menghindari faktor-faktor penyebab atau pemicunya dan melakukan pola hidup sehat. Dengan begitu, anda akan terhindar dari serangan sakit kepala yang mengganggu aktivitas anda sehari-hari.

Cara Mengatasi Sakit Kepala

Cara Mengatasi Sakit Kepala

Tentunya anda pernah mengalami yang namanya sakit kepala bukan? Dan kebanyakan kita pasti langsung mengkonsumsi obat untuk meringankannya. Saran dari kami hindari penggunaan obat yang berlebihan dengan 5 cara mengatasi sakit kepala diatas.

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.