Kesehatan
Kecantikan
Penyakit
Resep
Tips dan trick
Home » Kecantikan, Tips dan trick

Cara menggemukan badan dengan alami dan cepat

Submitted by on March 10, 2012 – 12:12 amNo Comment

Cara menggemukan badan dengan alami dan cepat - adalah tips untuk menambah berat badan. Tentunya anda yang memiliki tubuh kering krempeng, kulit kusut dan keriput  Dan anda ingin sekali memperbaiki penampilan anda, langkah yang tepat bila anda ke blog ini untuk membaca cara untuk menggemukkan badan anda dengan alami dan cepat yang saya tulis ini. Alangkah lebih baiknya anda pikirkan terlebih dahulu, sudah siapkah anda menggemukkan badan anda, nanti khawatirnya setelah gemuk anda ingin kurus lagi, merasa tidak percaya diri lagi dengan badan anda yang sekarang. Apakah anda menggemukkan badan atas keinginan anda sendiri atau karena pacar anda? Sebaiknya anda pikirkan lebih matang. Memiliki tubuh yang gemuk juga tidak selalu asik dan mengenakan. Semuanya ada plus minusnya, jadi saran saya dari pada anda memiliki lemak yang berlebihan lebih baik anda mencari berat ideal anda.

Inilah tips yang akan saya urai pada materi kali ini, dengan melakukan hal ini pasti badan anda akan gemuk dengan cepat dan sempurna. Namun anda harus melakukan secara rutin untuk mendapat berat badan yang ideal. Sebenarnya masih banyak tips untuk mengatasi permasalahan tersebut, saya hanya memberikan 5 cara karena kelima cara tersebut adalah yang paling manjur dan mudah untuk dilaksanakan.

Berikut ini cara menggemukan badan dengan alami dan cepat .

  1. Memperbanyak asupan makanan yang banyak mengandung gizi, lemak, dan protein yang tinggi (namun jangan terlalu berlebihan). Anda bisa memilih makanan-makanan yang mengandung lemak dan protein tinggi sesuai selera anda, karena menurut saya banyak jenis makanan yang mengandung zat-zat tersebut.
  2. Setiap ingin tidur malam, jam 21.00 malam, sebaiknya makanlah yang teratur setiap hari, ini sangat efektif untuk membantu meningkatkan berat yang ingin anda kejar, karena pada jam jam ini tubuh kita sudah tidak aktif lagi seperti pagi dan siang hari (metabolisme basah). Namun makanlah makanan yang mengandung banyak karbohidrat seperti mie instan dan yang lainnya.
  3. Usahakan mengkonsumsi camilan atau makanan ringan setiap malam hari (roti rotan, kacang kacangan, keripik dan lainnya ) yang mengandung protein yang cukup tinggi. Hal ini juga mampu menggemukan badan anda secara signifikan. Saat anda bersantai di sore hari entah itu menonton televisi, belajar, bersenda gurau dengan anggota keluarga yang lain atau aktivitas lainnya selalu usahakan untuk menyediakan camilan untuk anda.
  4. Lakukanlah olahraga secara rutin setiap hari sekitar  10 menit sampai 15 menit setiap harinya, hal ini juga sangat membantu penggemukan badan anda. Olahraga yang paling mudah untuk menunjang program penggemukan anda adalah lari-lari di sekitar rumah anda. Sangat baik sekali bila anda melakukan hal ini di pagi hari. Hal ini disebakkan karena pada pagi hari udara pada tingkat yang paling bersih dari polusi. Selain menunjang program anda, lari-lari di pagi hari juga sangat baik untuk kesehatan jantung.
  5. Konsumsilah susu yang mempunyai protein tinggi pada saat malam hari sebelum anda tidur. Kalau bisa minum susu 2 jam sebelum tidur.

Cara menggemukan badan dengan alami dan cepat

Itulah beberapa tips yang bisa saya suguhkan buat anda, lakukan dengan rutin dan teratur, agar keinginan anda bisa tercapai dengan sempurna dan memuaskan, awali hidup anda dengan penuh percaya diri dan semangat, karena dengan itulah anda bisa membangun diri anda menjadi pribadi yang lebih hebat dan baik.

Sedikit  masukan saya ini semoga dapat membantu mengatasi masalah yang anda alami saat ini, lakukan dengan teratur dan mulailah ini saat ini sampai anda menemukan kebahagiaan anda, yang ingin anda peroleh dari keinginan anda.

Terimakasih telah membaca Cara menggemukan badan dengan alami dan cepat. Semoga bermanfaat

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.