Cara menggemukan badan dengan alami dan cepat - adalah tips untuk menambah berat badan. Tentunya anda yang memiliki tubuh kering krempeng, kulit kusut dan keriput Dan anda ingin sekali memperbaiki penampilan anda, langkah yang tepat bila anda ke blog ini untuk membaca cara untuk menggemukkan badan anda dengan alami dan cepat yang saya tulis ini. Alangkah lebih baiknya anda pikirkan terlebih dahulu, sudah siapkah anda menggemukkan badan anda, nanti khawatirnya setelah gemuk anda ingin kurus lagi, merasa tidak percaya diri lagi dengan badan anda yang sekarang. Apakah anda menggemukkan badan atas keinginan anda sendiri atau karena pacar anda? Sebaiknya anda pikirkan lebih matang. Memiliki tubuh yang gemuk juga tidak selalu asik dan mengenakan. Semuanya ada plus minusnya, jadi saran saya dari pada anda memiliki lemak yang berlebihan lebih baik anda mencari berat ideal anda.
Inilah tips yang akan saya urai pada materi kali ini, dengan melakukan hal ini pasti badan anda akan gemuk dengan cepat dan sempurna. Namun anda harus melakukan secara rutin untuk mendapat berat badan yang ideal. Sebenarnya masih banyak tips untuk mengatasi permasalahan tersebut, saya hanya memberikan 5 cara karena kelima cara tersebut adalah yang paling manjur dan mudah untuk dilaksanakan.
Berikut ini cara menggemukan badan dengan alami dan cepat .
- Memperbanyak asupan makanan yang banyak mengandung gizi, lemak, dan protein yang tinggi (namun jangan terlalu berlebihan). Anda bisa memilih makanan-makanan yang mengandung lemak dan protein tinggi sesuai selera anda, karena menurut saya banyak jenis makanan yang mengandung zat-zat tersebut.
- Setiap ingin tidur malam, jam 21.00 malam, sebaiknya makanlah yang teratur setiap hari, ini sangat efektif untuk membantu meningkatkan berat yang ingin anda kejar, karena pada jam jam ini tubuh kita sudah tidak aktif lagi seperti pagi dan siang hari (metabolisme basah). Namun makanlah makanan yang mengandung banyak karbohidrat seperti mie instan dan yang lainnya.
- Usahakan mengkonsumsi camilan atau makanan ringan setiap malam hari (roti rotan, kacang kacangan, keripik dan lainnya ) yang mengandung protein yang cukup tinggi. Hal ini juga mampu menggemukan badan anda secara signifikan. Saat anda bersantai di sore hari entah itu menonton televisi, belajar, bersenda gurau dengan anggota keluarga yang lain atau aktivitas lainnya selalu usahakan untuk menyediakan camilan untuk anda.
- Lakukanlah olahraga secara rutin setiap hari sekitar 10 menit sampai 15 menit setiap harinya, hal ini juga sangat membantu penggemukan badan anda. Olahraga yang paling mudah untuk menunjang program penggemukan anda adalah lari-lari di sekitar rumah anda. Sangat baik sekali bila anda melakukan hal ini di pagi hari. Hal ini disebakkan karena pada pagi hari udara pada tingkat yang paling bersih dari polusi. Selain menunjang program anda, lari-lari di pagi hari juga sangat baik untuk kesehatan jantung.
- Konsumsilah susu yang mempunyai protein tinggi pada saat malam hari sebelum anda tidur. Kalau bisa minum susu 2 jam sebelum tidur.
Itulah beberapa tips yang bisa saya suguhkan buat anda, lakukan dengan rutin dan teratur, agar keinginan anda bisa tercapai dengan sempurna dan memuaskan, awali hidup anda dengan penuh percaya diri dan semangat, karena dengan itulah anda bisa membangun diri anda menjadi pribadi yang lebih hebat dan baik.
Sedikit masukan saya ini semoga dapat membantu mengatasi masalah yang anda alami saat ini, lakukan dengan teratur dan mulailah ini saat ini sampai anda menemukan kebahagiaan anda, yang ingin anda peroleh dari keinginan anda.
Terimakasih telah membaca Cara menggemukan badan dengan alami dan cepat. Semoga bermanfaat
Tags: Cara menggemukan badan, Cara menggemukan badan dengan alami, Cara menggemukan badan dengan cepat, Cara menggemukkan badan, Tips menggemukan badan
saya sudah maem bnayak tpi kog ga gemuk2 ya…..
bsa kasih saran…
Pertama cukupkan gizi anda untuk aktifitas anda…selain itu istirahat cukup…hindari juga dari pemikiran yang “terlalu” pada suatu masalah..
makasih atas infonya : )
uke,,,semoga bermanfaat untuk anda
nice info gan. .
Ditunggu kunjungan baliknya
mantaf gan……………
Gan, klu nge-dance hip hop atau breakdance jg bisa nggak?
Itu kan jg membuat kita berkeringat dan lelah.
hal itu juga perlu…tetapi waktu makan harus teratur..
istirahat pun juga harus cukup dan sesuai aktivitas sehari-hari
q da mkan bnyk,mnum air putih tp knp g gmuk2 brat bdan ja cma 32 pdhl q da klaz smk
apa ada keluarga yang juga memiliki Masalah seperti itu?
Biasanya kalau sudah makan banyak namun tetap saja kurus bisa disebabkan faktor genetik…
mau nanya ne…
gi mana ya caranya gemukin badan tapi gak harus makan banyak soalnya aku makanya gk banyak… trus klw kita mkn obat gemuk apakah ada efek sampingnya? thanks infonya..
Aq makan banyak berat badan juga lumayan,tapi g pernah terlihat gemuk,dan susah gemuk padahal keluargaku gemuk2
udah cukup kah kebutuhan vitamin untuk aktifitasnya setiap?
udah cukukpkah istirahat anda?
Qw Dh Lakuin Cmwa’x Tvi Nfa Gk Gmuk2
hindari juga pikiran yang negatif yang membuat pikiran menjadi stress..
sdh kucoba tp koq gg gmk2 ya
Mungkin dari faktor keturunan mbak…
kalau aku gk bisa makan banyak karna rasanya pasti eneg kalau makan. ada saran gk?
sedikit-sedikit dahulu, tiap hari porsinya di tambah..atau makan-makanan yang disukai aja.
makacie ea infonya…
semoga ja bner ngikuti saran nie…
tpi lw gx gemuk juga percuma makan bnyak…
silahkan mbak..
Gw Coba yee..
mau tny nih aq pgn gemuk dah minum kinal pil gingseng prtma x brhsil gemuk trs lm2 trjd skt perut akhirny bdan jd kurus lgi trs ap yg hrs sya lakukan biar bdan gemuk lgi,,,trimakasih,,,
sebaiknya menggunakan cara yang alami saya…
bila memakai obat-obatan di kawatirkan akan menimbulkan efek samping di lain hari…
Selain mkan bnyak, apa gk ada cra lain tuk menggemukkan badan???
krn saya gk suka makan
saya udah makan cukup banyak tp kox gx gmuk2 eaa…..
ada cara lain gak selain makan bnyak alny aq agk susah makan???
aq juga ingin badan yang ideal