Kesehatan
Kecantikan
Penyakit
Resep
Tips dan trick
Home » Kesehatan, Tips dan trick

Cara menghilangkan stress berat dengan cara bersyukur

Submitted by on April 30, 2012 – 1:16 amNo Comment

Cara menghilangkan stress berat- Suatu rasa yang penuh dengan kebimbangan antara kesempatan, tuntutan dan kemampuan. Stress, sebuah kata yang banyak orang menilai sebagai hal negatif. Namun jika kita mampu memaksimalkan hal tersebut, anda akan mendapatkan hasil yang luar biasa. Bagi para profesional, stress bukanlah sebuah ancaman serius. Mereka menganggap sebuah permasalahan yang mampu membuat pikirannya menjadi stress tersebut menjadi cambuk bagi dirinya untuk menjadi pribadi yang lebih baik dan lebih berkualitas. Hampir semua orang pernah mengalami. Jadi bukan anda saja yang sedang mengalami stress. Semua ada ditangan anda, bagaimana anda bisa keluar dari zona hitam tersebut untuk menjadi pribadi yang lebih matang. Saya memiliki beberapa cara yang sedikit banyak bisa mengurangi stress anda. Jika anda mau menerapkan pada diri anda, saya yakin anda akan terbebas dari stress. Silakan.

Cara menghilangkan stress berat :

  • Istirahat cukup. Istirahat disini yang saya maksudkan bukan istirahat yang hanya melepas lelah. Namun istirahatkan seluruh tubuh dan pikiran anda. Tidur adalah satu – satunya cara untuk meliburkan kerja tubuh dan pikiran anda. Dengan cara seperti itu seluruh otot yang kejang saat anda beraktifitas akan lemas dan kembali seperti semula, hal ini akan mengurangi tekanan pada otak kota. Jadi intinya tidur akan memulihkan kecapean otak serta otot kita. Kekebalan tubuh pun akan kembali membaik.
  • Olahraga cukup.Tidur yang berlebihan juga tidak baik untuk tubuh kita. Tubuh akan terasa lemah tidak bertenaga. Dengan olahraga minimal 30 menit setiap hari akan membuat tubuh anda lebih fresh. Selain itu, olahraga juga bermanfaat untuk memperkuat kekebalan tubuh anda. Saran saya berolahragalah di pagi hari sebelum anda berangkat kerja.
  • Hindari negatif thinking. Cemas dan tegang adalah akibat yang di timbulkan oleh negatif thinking. Hal ini akan membuat kita semakin stress.
  • Murah senyum. Energi positif yang muncul dari senyuman sungguh luar biasa untuk mengurangi stress. Apalagi anda sampai bisa tertawa.
  • Mendengarkan musik sambil bernyanyi. Tentu musik yang sesuai selera anda. Lepaskan semua penak yang ada berteriaklah dan bernyanyilah seolah anda sedang berada di panggung yang megah.
  • Manjakan diri anda. Anda bisa pijat, merawat tubuh anda atau berendam di air hangat.
  • Cara yang terakhir ini adalah cara yang paling ampuh yaitu “bersyukur”. Bersyukur adalah suatu sifat yang tidak pernah mengeluh dan bisa menerima dengan lapang dada.

cara menghilangkan stress berat

Terimakasih telah singgah di blog ini untuk membaca cara menghilangkan stress berat.

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.