Kesehatan
Kecantikan
Penyakit
Resep
Tips dan trick
Home » Kecantikan

Cara Menurunkan Berat Badan tanpa Diet

Submitted by on July 30, 2012 – 5:03 amNo Comment

Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa diet sangatlah mudah. Ketika anda melakukan diet dalam waktu yang cukup lama namun tidak memeberikan hasil seperti yang anda harapkan atau bahkan tidak menunjukkan angka menurun pada skala timbangan berat badan, lalu langkah apalagi yang harus anda lakukan. Berikut tiga langkah mudah yang patut anda coba dan bisa menjadi alternatif pilihan anda tanpa perlu melakukan diet sedikitpun. Tips menurunkan berat badan secara cepat dan tepat :

1. Jogging
Jogging merupakan olahraga yang simple, murah, mudah, dan akan memberikan efek yang sesuai dengan harapan anda serta disebut-sebut sebagai olahraga yang paling ampuh untuk membakar kalori. Anda dapat meluangkan waktu anda sekitar satu jam untuk melalukan jogging di tempat-tempat sejuk yang anda kehendaki. Anda pun juga dapat memilih waktu baik dipagi atau disore hari sesuai dengan selera anda.

2. Membersihkan rumah
Lakukan pekerjaan rumah seluruhnya secara mandiri, artinya anda harus melakukan semua pekerjaan sendiri tanpa bantuan siapapun termasuk anggota keluarga yang lain atau bahkan pembantu rumah tangga. Mulai dari menyapu, mengepel, mencuci pakaian, memasak, menyetrika, membersihkan perabot rumah, dan sebagainya. Memang semua kegiatan itu tampak sederhana dan tidak menguras tenaga apalagi jika rumah anda berukuran kecil. Namun, justru kegiatan-kegiatan tersebut membuat anda jadi mau tidak mau bergerak aktif secara terus menerus yang secara tidak langsung akan membakar lemak dan kalori yang tertimbun pada tubuh anda.

3. Berjalan
Bahkan beberapa orang di negara maju telah melakukan hal ini. Mayoritas dari mereka berjalan kaki setiap harinya dalam aktivitas keseharian, entah itu pergi ke kampus, kantor, atau sekedar mengunjungi resto favorit mereka untuk bersantap siang. Selain bebas polusi, kebiasaan hidup berjalan seribu langkah atau beberapa meter ke tempat tujuan juga menjadi salah satu pola hidup sehat selain mengkonsumsi sayur dan buah. Hasil riset bahwa mereka yang memiliki kebiasaan berjalan kaki setiap harinya memiliki tubuh yang lebih sehat dan harapan hidup yang lebih panjang daripada mereka yang tidak.

Cara menurunkan berat badan

Dari ke tiga langkah diatas, anda bisa mencobanya semua. Cobalah untuk memulai jogging di pagi hari secara rutin. Setelah itu berangkat ke kantor berjalan kaki kalau jarak terlalu jauh lebih baik bersepeda. Pada saat istirahat siang biasakan untuk jalan kaki untuk membeli makan siang. Jika kantor anda sedang libur, gunakan waktu tersebut untuk membersihkan rumah. Somoga artikel berjudul cara menurunkan berat badan bermanfaat untuk anda.

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.