Kesehatan
Kecantikan
Penyakit
Resep
Tips dan trick
Home » Penyakit

Makanan Penyebab Tulang Keropos

Submitted by on July 17, 2012 – 5:48 pmNo Comment

Makanan penyebab tulang keropos – terdapat beberapa makanan yang baik untuk tulang, namun terdapat pula beberapa jenis makanan yang ternyata bisa memberikan efek buruk terhadap kesehatan tulang. Tentunya hal ini akan mengancam masa tua anda karena hampir semua orang ingin memiliki tulang yang sehat hingga tua. Jika dikonsumsi secara berlebihan, beberapa jenis makanan ini dapat melarutkan mineral tulang dan menghalangi kemampuan tulang untuk berproduksi kembali.

Berikut beberapa jenis makanan yang dapat berpotensi besar merusak kesehatan tulang Anda jika dikonsumsi secara berlebihan :

1. Garam
Seperti yang dikatakan oleh beberapa pakar gizi , bahwa setiap 2.300 miligram sodium yang Anda konsumsi, dapat mengikis 40 miligram kalsium tubuh. Hasil dari sebuah studi juga meneliti para wanita pasca-menopause yang makan diet tinggi garam dengan mereka yang tidak, dan hasilnya mereka yang makan banyak garam kehilangan mineral tulang lebih banyak adripada mereka yang tidak. Hal inilah yang menjadi alsan mengapa garam disebut-sebut sebagai makanan yang memicu kerusakan pada tulang anda.

2. Soft Drink
Soft drink atau minuman ringan bersoda dapat menimbulkan bahaya berlipat ganda daripada garam pada tulang Anda. Minuman ringan dan soda memang digemari oleh mayoritas masyarakat kita saat ini, karena terbukti dapat memuaskan dan menghilangkan haus pada tenggorokan anda. Alangkah baiknya jika anda mengganti sofdrink dengan jus buah segar yang diperkaya kalsium, gizi, dan vitamin merupakan pilihan yang sangat tepat dan akan membantu mempertahankan kepadatan atau kesehatan tulang Anda.

3. Alkohol
Alkohol dikatakan sebagai salah satu jenis makanan yang dapat memicu terjadinya pengeroposan pada tulang, karena alkhohol akan menghambat penyerapan mineral pembentuk tulang yang anda dapatkan saat anda makan. Minum alkohol dalam jumlah besar dapat mengganggu proses kerja sel-sel pembentuk tulang. Tidak hanya melemahkan tulang, alkohol juga akan menghambat penyembuhan ketika anda menderita patah tulang atau pergeseran pada tulang yang salah satunya disebabakan oleh laka lantas.

4. Kadar Gula Tinggi
Beberapa ahli gizi menyebutkan bahwa kelebihan gula dalam tubuh dapat menghambat penyerapan kalsium dan mengikis fosfor yang dibutuhkan dalam proses pembentukan tulang. Bagi anda yang gemar mengkonsumsi makanan manis, anda sebaiknya mengganti camilan tidak sehat anda ini dengan mengkonsumsi buah-buahan yang akan menyehatkan tubuh anda termasuk memberikan beberapa kandungan yang sangat dibutuhkan untuk penguatan tulang. Dikatakan demikian karena Buah-buahan kaya akan kandungan kalsium dan akan menjadi antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda dari serangan penyakit.

Penyebab Tulang Keropos

Sebenarnya masih banyak makanan yang membuat tulang keropos, namun makanan dan miuman diatas adalah makanan yang paling parah menyebabkan keroposnya tulang kita. Hindarilah makanan penyebab tulang keropos diatas.

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.