Kesehatan
Kecantikan
Penyakit
Resep
Tips dan trick
Home » Kesehatan

Manfaat Bayam Untuk Cegah Hipertensi

Submitted by on March 19, 2012 – 4:45 pmNo Comment

Manfaat bayam –  manfaat daun bayam atau sayuran bayam bagi kesehatan kita. Amerika adalah tempat awal tumbuhnya bayam. Tumbuhan yang bernama latin Amaranthus ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita terutama pada daunnya. Zat besi yang dikandungnya cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh kita. Selain itu juga banyak manfaat bayam yang kita konsumsi sehari – hari. Diantaranya saya tulis di bawah ini.

Manfaat bayam sebagai berikut:

  • Menjaga daya tahan tubuh kita. Vitamin A yang terdapat pada bayam membantu tubuh kita untuk menjaga daya tahan tubuh kita serta menurunkan resiko terjangkit infeksi penyakit. Selain itu juga mencegah penyakit degeneratif yang ditimbulkan radikal bebas. Vitamin A dan vitamin C berfungsi untuk melawan berbagai macam radikal bebas.
  • Menjaga kesehatan kulit. Selain menjaga daya tahan tubuh, vitamin A yang dihasilkan bayam tersebut juga berguna untuk menghaluskan dan menyegarkan kembali kulit kita.
  • Mencegah anemia. Zat besi yang ada pada bayam akan meningkatkan kadar hemoglobin. Hemoglobin tersebut berguna untuk mencegah anemia.
  • Mencegah hipertensi. Bayam kaya dengan magnesium serta kalium. Kedua mineral tersebut berguna untuk menurunkan tekanan darah. Jadi jika anda mengidap penyakit hipertensi, cobalah untuk mengkonsumsi bayam secara rutin. Namun, dalam porsi secukupnya.
  • Bayam penuh dengan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium, magnesium zat besi dan fosfor.
  • Menjaga kestabilan berat badan. Hal ini di sebabkan karena bayam rendah lemak. Jadi jika mengkonsumsinya, anda tak perlu kuatir akan bertambahnya berat badan anda.
  • Rendah kalori dandan rendah karbohidrat.
  • Mencegah osteoporosis dan mengobati penyakit kuning.
  • Menjaga saluran pencernaan kita.

Manfaat bayam

Komentar anda saya tunggu pada artikel tentang manfaat bayam.

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.