Kesehatan
Kecantikan
Penyakit
Resep
Tips dan trick
Home » Kesehatan

Manfaat jagung bagi kesehatan

Submitted by on April 16, 2012 – 1:25 amNo Comment

Manfaat jagung bagi kesehatan - jagung manis, jenis makanan sehari-hari yang bisa diolah dengan berbagai cara ini ternyata memiliki beberapa khasiat bagi tubuh kita. Jagung sangat enak dikonsumsi dengar cara dibakar, dipotong-potong sebagai campuran sayur bening, diolah dengan cara di kukus  diolah menjadi tepung jagung, dan lain sebagainya. Berikut beberapa manfaat jagung  yang ingin dishare oleh endramaulana.com:

Manfaat jagung bagi kesehatan

  1. Kaya serat. Khasiat jagung manis yang pertama yakni mengandung serat dalam jumlah yang tinggi. Di negara kita, jagung juga bisa dijadikan sebagai makanan pokok pengganti beras. Bahkan, kualitas jagung manis lebih unggul dibandingkan dengan beras. Hal ini dikarenakan, selain mengandung karbohidrat, kendungan protein pada jagung dirasa lebih tinggi daripada beras. Seperti kita ketahui, serat juga dikenal sebagai menjaga fungsi pencernaan kita dan memperlancar buang air besar. Sehingga bagi anda yang pencernaan nya atau buang air besarnya kurang lancar, jangan segan-segan untuk mengkonsumsi jagung.
  2. Kaya vitamin B1, B2, dan B6. Beberapa jenis jagung ternyata juga mengandung vitamin B1, B2, dan B6 yang bekerja secara aktif dalam menjaga fungsi otot, syaraf, bahkan sistem koordinasi jantung kita. Hal ini tentu mampu menghambat akibat kekurangan vitamin diatas seperti penyakit beri-beri, anemia ekstrem, dan lain sebagainya. Untuk itu, bagi anda yang ingin menghindari beberapa penyakit diatas, cobalah untuk mengkonsumsi jagung manis maupun yang tidak manis dan bisa diolah dengan berbagai macam cara yang sesuai dengan selera anda.
  3. Mengurangi kerusakan pada sel- sel tubuh. Jagung dikatakan berkhasiat memiliki peran yang sangat baik dalam menjaga kerja sel tubuh agar tetap ter-koordinasi secara baik tanpa mengalami kerusakan. Hal ini dikarenakan vitamin B2 dan yang lainnya berfungsi mempertahankan keseimbangan sel tubuh dan juga terdapat asam folat yang berfungsi menjaga inti sel. Dengan alasan beberapa kandungan zat gizi dan khasiat yang terdapat pada jagung, jagung juga baik dikonsumsi baik untuk anda para ibu hamil, anak-anak yang sedang masa pertumbuhan, maupun para manula agar tetap bugar dan fungsi sel nya tetap terjaga dengan baik.

Manfaat jagung bagi kesehatan

Semoga artikel diatas bermanfaat untuk anda para pembaca manfaat jagung bagi kesehatan.

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.