Kesehatan
Kecantikan
Penyakit
Resep
Tips dan trick
Home » Kesehatan

Manfaat kedelai bagi kesehatan

Submitted by on May 12, 2012 – 5:47 pmNo Comment

Manfaat kedelai bagi kesehatan – Kedelai masuk dalam kategori kacang-kacangan. Kedelai juga mudah anda dapatkan dengan berbagai bentuk seperti tempe, jajanan sampai susu. Kedelai memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita. Mau tahu apa saja manfaat yang ada pada bijih kedelai untuk kebugaran serta kesehatan tubuh kita. Berikut Endramaulana.com akan membagikan info kepada anda tentang manfaat kedelai bagi kesehatan.

Manfaat kedelai bagi kesehatan:

  1. Sebagai antioksidan. Keledai dikatakan sebaga antioksidan mengingat kandungan gizinya yang sangat tinggi dan kedelai juga mengandung senyawa isoflavon yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Senyawa ini berberan dalam mencegah dan menperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi udara dan paparan matahari secara langsung.
  2. Mencegah kanker. Kedelai juga dapat dikonsumsi sebagai makanan atau minuman antikanker. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa yang terdapat dalam keledai juga akan melawan tumbuhnya sel-sel kanker dalam tubuh, seperti misalnya kanker rahim dan prostat.
  3. Menjaga berat badan. Keledai diyakini cocok dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena keledai diyakini selain menurunkan berat badan, dia juga berperan dalam menjaga keseimbangan berat badan. Untuk mendapatkan manfaat ini, anda bisa dengan mengkonsumsi susu keledai secara rutin 2-3 gelas per harinya. Kedelai mengandung serat yang tinggi, melancarkan pencernaan, mengatur kadar gula dalam darah, dan mampu menahan rasa lapar.
  4. Mengurangi resiko terkena osteoporosis. Kedelai dikatakan mampu meminimalisir resiko terkena ostoeporosis pada usia lanjut dikarenakan protein tinggi yang terkandung dalam kedelai akan menyerap kalsium maksimal untuk kesehatan tulang dan mencegah kerusakan atau kehilangan tulang. Konsumsi kedelai mulai sekarang akan mendapatkan manfaat ini ketika anda berusia lanjut seperti menjaga kekuatan tulang anda.
  5. Mencegah penyakit jantung, diabetes, dan ginjal. Kedelai dikatakan mencegah resiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan ginjal dikarenakan isoflavon yang terkandung dalam kedelai mampu memerangi kolesterol jahat dalam tubuh sehingga secara tidak langsung akan mencegah terjadinya pembekuan darah yang berkelanjutan pada penyakit stroke. Protein dan kadar serat tinggi yang tedapat dalam kedelai juga mengatur kadar gula dalam darah dan memeksimalkan kerja ginjal. Sehingga, resiko terkena penyakit diabetes dan sakit ginjal juga akan semakin kecil.

Manfaat kedelai bagi kesehatan

Demikian yang dapat saya sampaikan tentang manfaat keledai bagi kesehatan.

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.