Manfaat Yoghurt – Disaat kita menjalankan ibadah puasa, tidak jarang jika kita mengalami bau mulut karena kita dituntut untuk menahan lapar dan haus selama berjam-jam lamanya. Selain itu, bau mulut juga bisa ditimbulkan akibat kita mengkonsumsi makanan dengan aroma yang khas dan tajam, seperti bawang, petai, dsb. Namun, tahukah anda bahwa bau mulut juga bisa ditimbulkan oleh adanya bakteri dan gangguan perut akibat kurangnya asupan mineral yang masuk ke dalam tubuh. Bau mulut biasanya disebabkan oleh bakteri, makanan yang beraroma tajam, gangguan pada perut atau bisa juga kurang minum air. Kalau sudah begini, selain mengurangi tingkat percaya diri, orang lain yang mengobrol dengan kita juga pasti akan merasa tidak nyaman dan tidak betah berlama-lama berdekatan.
Hasil penelitian di Jepang mengatakan bahwa mengkonsumsi yogurt merupakan cara yang paling efektif untuk menangkal bau mulut. Hal ini dikarenakan yogurt mengandung bakteri baik yang dapat melawan terjadinya bau mulut, yakni bakteri aktif di dalam yogurt yang Streptococcus thermophilus dan Lactobacillus bulgaricus.
Sebuah studi lain juga dilakukan untuk membuktikan pernyataan diatas. Sebanyak 24 orang sukarelawan diminta untuk tidak mengkonsumsi yogurt selama 2 minggu dan dari sample ludah ludah terdapat hidrogen sulfat dan volatile sulfur coumpounds (VSC), penyebab bau mulut. Pada minggu berikutnya, 24 orang sukarelawan tersebut diberi 100 gram yogurt yang diharuskan untuk konsumsi dua kali setiap harinya. Hasilnya, 80% hidrogen sulfat di dalam mulut berkurang secara drastis. Selain itu, keluhan plak dan gangguan gusi juga ikut berkurang.
Mengapa harus yogurt?
Kasiat Yogurt dikatakan sangat baik dan merupakan cara yang paling ampuh untuk menghilangkan bau mulut. Seperti yang telah disebutkan di atas, hal ini dikarenakan dalam yogurt terkandung bakteri baik Streptococcus thermophilus dan Lactobacillus bulgaricus yang berperan aktif dalam melawan dan mencegah bau mulut. Selain itu, yogurt juga kaya akan kalsium, vitamin B2, fosfor, protein, zink, vitamin B5, serta potasium. Di mana jika semua itu dikonsumsi secara rutin dan teratur, yogurt dapat memberikan segala manfaat baik bagi kesehatan tubuh kita.
Anda dapat mengkonsumsi yogurt disertai buah-buahan segar yang sangat menyehatkan dan menyegarkan tubuh. Itulah manfaat yogurt untuk hilangkan bau mulut.
Tags: Kasiat Yogurt, Manfaat Yoghurt, Yoghurt
