Pencegahan Hepatitis harus kita lakukan sedini mungkin untuk menghindari bahaya yang terjadi. Para penderita hepatitis umumnya akan mengalami beberapa mengalami gejala seperti: lemas, demam tinggi, pusing, muntah-muntah, mata kuning, serta air seni keruh. Penyakit hepatitis ini bisa sampai menyebabkan kematian jika tidak ditangani secara dini dan benar. Berikut ini beberapa hal tentang upaya pencegahan hepatitis yang harus anda ketahui.
1. Perhatikan kebersihan lingkungan
Sanitasi dan tingkat kehigienisan individu maupun lingkungan sekitar tempat tinggal akan memberikan andil yang besar dalam penyebaran virus hepatitis. Bahkan, di Indonesia menjadi negara dengan resiko terkena hepatitis no 1 di dunia. Hal ini tentu terjadi karena kurangnya kesadaran masyarakat kita untuk menjaga kebersihan yang notabene nya untuk kebaikan kita sendiri. Banyak masyarakat yang hidup di tempat kumuh dan pemukiman padat penduduk. Setiap harinya mereka buang air kecil dan besar di sungai, sampah, serta limbah pabrik juga di tempat yang sama. Disisi lain, mereka menggunakan airnya untuk mencuci dan memasak. Selain itu, kebiasaan buruk (meskipun anda hidup di lingkungan yang bersih) seperti tidak mencuci tangan setelah buang air besar dan sebelum makan juga menjadi faktor pemicu penyebaran virus hepatitis. Parahnya, hampir 90% masyarakat kita tidak menyadari kalau mereka sedang terjangkit virus hepatitis.
2. Serangan VHA dan faktor pendorongnya
Para pakar kesehatan menjelaskan bahwa penyebaran virus hepatitis ini sendiri disebabkan oleh banyak faktor, diantaranya dari obat-obatan, makanan, sanitasi, virus atau pun bakteri. Penyakit hepatitis juga dapat ditularkan melalui berbagai media, seperti jarum suntik, gunting kuku, alat manicure, handuk, hingga alat cukur. Bahkan penderita hepatitis dapat menjadi cerminan rendahnya tingkat kebersihan yang dimiliki oleh si penderita.
3. Beberapa langkah penyembuhan atau pencegahan yang bisa anda lakukan
- Biasakan untuk selalu cuci tangan sebelum makan.
- Selalu mencuci tangan setelah digunakan untuk cebok atau selesai buang air besar.
- Hindari pemakaian secara bersamaan, misalnya peralatan makanan atau handuk mandi.
- Pastikan makanan yang anda makan benar-benar matang.
- Pastikan es batu yang anda konsumsi berasal dari air matang.
- Perhatikan kebersihan toilet umum sebelum anda memakainya.
- Perhatikan tingkat kebersihan jajanan yang akan anda beli, apakah tertutup atau dibiarkan terbuka dihinggaapi debu dan lalat.
- Konsumsi menu makanan sehat dengan kandungan nutrisi seimbang.
- Istirahat dengan teratur.
- Jauhi alkohol dan obat-obatan terlarang yang dapat merusak fungsi hati atau liver.
Pencegahan Hepatitis
Pencegahan juga bisa anda lakukan dengan cara menghindari faktor-faktor penyebabnya. Itulah tips pencegahan hepatitis yang harus dilakukan sejak dini.
